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股骨头坏死日常保养六大注意事项

    股骨头坏死,属于人们常常听说的骨科疾病,此病给患者带来的影响很大,对于患者来说,及时治疗很关键,由于患者无法行走或是自理,需要家人的关心以及护理。那么,股骨头坏死如何护理?日常中很多注意事项需要患者以及家属重视,例如饮食、运动等方面。
    1改掉不良的生活习惯
    注意戒烟戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。股骨头坏死保养,因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。
    2 要维持正常体重
    人体上半身占体重的60%,当处于站立状态时,髋关节需承受这些份量,而当患者体重较重时,对髋关节的压力倍增。适当控制饮食,注意血液中的胆固醇、血脂含量不能超标。
    3 适量运动
    股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重,而全身其他部位需要锻炼到,从而预防关节粘连,进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎。服药修复期间根据病情考虑是否去除拐杖。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜,掌握锻炼的时机也同样重要。
    4 有合理的饮食习惯
    无论处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失,大家可以适当的补充钙质,以增强骨头的硬度,多喝一些牛奶,补充一些奶制品,骨头汤等。除此之外,还要做到不吃辛辣食物,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
    5 要注意保暖
    关节类疾病患者对湿冷感觉非常明显,股骨头坏死患者需注意对关节保暖。
    6 要保持正常生活作息
    上班族经常长时间久坐,容易引起关节退化,需适当起身舒展关节,可降低发病几率。作息需正常,不宜熬夜。酗酒是目前导致股骨头坏死的重要原因之一。
    股骨头坏死是特别顽固的慢性骨病,患者除了及时治疗外,还需要加强护理,尤其是饮食、运动等方面。要尽量的做到早发现、早诊断、早治疗!
春天到,万物复苏、生机盎然,但对于股骨头坏死患者而言,阴晴不定的天气,容易导致病情加重,此时更应    注意保养。那么,股骨头坏死在春季有哪些需要值得注意的呢?
    注意温差 时刻保暖
    俗话说春捂秋冻,春季早晚温差大,患者更需要保暖,避免着凉。因为寒冷容易造成臀部、腿部血管收缩,导致髋关节缺血,造成血液循环出现障碍,从而加重病情、缩短病情恶化进程。另外,潮湿会使患者臀部及腿部的皮肤出现呼吸代谢功能失调。导致局部阻止血流缓慢而引起的微血管充血、淤血、渗出增加,导致症状加重。患者应避免在通风口或阴暗处久坐,以免加重疼痛,另外可用热水泡脚或洗热水澡缓解肌肉紧张,促进血液循环。
    把握时机 积极治疗
    股骨头坏死的高发期在冬天,而随着春天天气回暖,患者可以在天气较好的时候去医院复查,不要拖延治疗而耽误病情。
    合理运动 动静结合
    适量的运动有助于促进血液循环,防止肌肉萎缩,但切勿盲目锻炼,应采用动静结合的方法进行锻炼。对于早期患者,比较推荐局部限制运动,如空踏、直腿抬高锻炼法等,避免股骨头负重,防止病情加重;对于晚期需要卧床的患者,可以在床上做一些简单的曲腿、伸腿等动作,缓解肌肉萎缩。
    保持心态 树立信心
    无论处于哪个阶段,病情的变化容易造成患者情绪的波动,但是,股骨头坏死的治疗本身就是一个漫长的过程,在治疗的道路上,更需要保持良好的心态,树立战胜疾病的信心,积极治疗。
    此外,春季的时令蔬菜也随着回暖的天气而增多,患者可以多吃一些健康营养的蔬菜,注意饮食调节,减少辛辣油腻的食物,最好戒烟戒酒,多方结合,达到治愈的目的。
 


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