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骨刺竟然是个“好”东西

    很多患者X片报告里都有这样一句话:某某部位可见“骨质增生”表现,患者一旦看到“骨质增生”这几个字,就想到了“骨刺”,而且往往都是谈起“骨刺”就色变。
    其实,“骨刺是“好”东西,不是所有的骨刺都引起疼痛,更不是所有骨刺都需要治疗!”
    今天张大夫就和大家聊聊,对于“骨刺”你还不知道的这些方面。
    骨刺其实是在“维稳”!
    骨质增生,也叫骨刺,是一个我们常常听说的病症,它是机体为了稳定关节,恢复新的受力平衡所形成的一种自我保护机制,是一种正常得不能再正常的生理现象。
    当关节新的力学相对平衡建立后,骨质增生自然会停止;同理,当关节失衡时骨质增生将再次履行其“修补工”的职责,寻找新的平衡和稳定机制,也就是说“骨质增生”或“骨刺”是个好东西!
不是所有骨刺都需要治疗!
    骨质增生最常见的部位是人体负重的大关节,尤其膝关节,其次是人体脊柱关节,尤其是颈腰椎,除此之外,还有负重的跟骨骨刺也非常常见。
    这些关节要么是活动度很大,要么就是负重很多的部位,也就是应力集中区域。
    因此,这些区域最常发生骨质增生,尽管有那么多人检查出有骨刺,但并非所有长骨刺的人都有临床症状,且临床症状严重程度也与骨刺的大小、多少不一定呈正比,通常也都不需要手术治疗。
    只有极少数人在产生骨刺的同时伴随着对其周围组织的压迫或刺激,引起临床症状,如颈痛、腰痛、肢体疼痛或神经疼痛、关节疼痛等,才需要治疗。
    骨刺是否需要手术,建议遵从医嘱,毕竟根据骨刺形成的修复机制,即使手术“磨掉”骨刺,机体仍然会因为修复需求而继续长骨刺。
    如何预防骨刺的发生?
    1. 适当补钙 
    长期以来,很多人都有一种错误的观念——“补钙会造成骨质增生,尤其已经出现骨质增生了,就更不能补钙了。”
    实际上,骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿,本应进入骨骼内部的钙沉积修补在某些受力最大的骨面上,如颈椎、腰椎、足跟骨等,从而形成骨刺。
    因此,患骨质疏松要补钙,患了骨质增生也要补钙。
    轻度骨质疏松患者,建议高钙饮食,如奶制品、海产品、坚果等;对于已经中重度骨质疏松的患者,需要药物进行抗骨质疏松治疗。
    2. 保持正确的姿势、适当活动 
    避免长期长时间保持一个姿势工作,女性朋友建议少穿高跟鞋,睡觉时枕头高度适宜,避免久坐和久站。
改变生活方式,适当的活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。
    3. 控制体重 
    体重超标,会加重机体负重关节的负荷,使得关节软骨过度受损,劳累,引起骨刺。对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
    最后,再次提醒大家,不是所有的骨刺都引起疼痛,更不是所有骨刺都需要治疗!


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