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腱鞘炎的症状与病因

     腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分为两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,这情况便称为腱鞘炎,若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。
     腱鞘分布在人体腕部,掌指部,足部和肩部二头肌腱沟等处。有保护肌腱免受骨骼和其他组织的摩擦和压迫,保证肌腱润滑,使之有充分的活动度。腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生,尤以腕部和指部最常见。该病女性多见。
    腱鞘炎的症状
    1、疼痛:多数不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条状疼痛。
    2、局部的肿胀:发病肌腱会有条索状隆起,程度不一。
    3、功能障碍:由于反复过度摩擦,引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环,肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难。
    腱鞘炎发生的原因
    1、风寒影响:
    当手部受到寒冷刺激时,易导致手部血运迟滞等,进而诱发腱鞘炎产生,因此,建议大家在生活中尽量不要让手部受凉、受寒。
    2、外伤影响:
    当腱鞘受到损伤,并且使细菌入侵到鞘内,就极易引发炎症出现,进而形成腱鞘炎。
    3、劳损影响:
    当手部过度劳作或是频繁动作等,都易导致劳损形成,进而引发腱鞘炎产生,因此,建议大家注意劳逸结合,适当休息。
    4、频繁动作:
    对于长时间重复同一动作的工作者而言,长期反复的进行某些动作,易导致腱鞘炎产生,如敲击键盘、使用鼠标等。
    这几种人更易得腱鞘炎
    腱鞘炎可发生在不同年龄段,主要发生在中老年劳动者,女性比男性更易发生腱鞘炎。腱鞘炎好发于手部和腕部,多见于长期、过度使用手指和腕关节的人群,如手指长期快速活动,如演奏管弦乐、织毛衣等;手指长期用力活动,如洗衣、书写文稿、玩手机、电脑操作等。
    治疗方式
    1、患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右,特别要减少引起疾病的手工劳动。
    2、用入腱鞘内进行局封,糖皮质激素有较好疗效;对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解,切开狭窄部分腱鞘,效果也很好。术后应早期做屈曲手指活动,防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。
    预防与锻炼
    1、做手工家务劳动、日常从事计算机工作时,注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸,手指、手腕勿用力过大,不拎重物。
    2、连续工作时间不宜过长,工作结束后宜搓搓手指和手腕,再用热水泡手。
    3、冬天洗衣服最好用温水,避免手部受寒凉。
    4、感觉身体关节疲劳时可泡热水澡,舒解紧绷的肌肉,或是在酸痛部位进行热敷。
    5、长期伏案工作的人员,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
    6、双手保健操


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