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哪些人容易得颈椎病?

    颈椎病,几乎成为现代人的标配疾病。没有个颈肩疼痛的,出门都不好意思说自己是白领一族。许多人患上颈椎病,大多不会直接求医问诊,而是直接捏一捏、按一按,或者找个技师按摩推倒一下,感觉颈肩不酸痛就不理了。
    职场3类人,比较容易得颈椎病:
    1、办公室人员
    比如公司文员、电脑工程师等。比如常见的程序员,就比较容易有脱发或秃顶的几率。因为这类人群一天中需要花较多的时间打代码,写程序,时常保持一个姿势。让颈椎部位紧绷着,得不到有效的放松。时间长了,就比较容易造成颈椎酸痛。
    2、坐姿不好的人
    俗语说:“坐要有坐相,站要有站姿”,这句话不是没有道理。比如说坐着,如果是弯腰驼背或者扭曲的坐着,又或者是像“葛优瘫”式地坐着,都会比较容易导致颈椎的磨损。任何一种疾病的形成,就是受到一种或多种因素的影响作用,时间长了,就会爆发出来。
   3、喜欢坐着的人
   这里说的喜欢坐着的人,和上面第一种说的由于工作性质而导致的不得不坐着的人,也有所类似。但这类人不一定是出于工作原因而长时间久坐,而是这类人会比较容易坐得住。
   相比较于站着或者走路,这类人更喜欢坐着或者躺着。比如宅男宅女,就很喜欢宅在家里,比如坐在沙发上看电视。
   接下来是颈椎病的症状:
 (1)根性痛:疼痛为神经根型颈椎的主要症状。其性质呈钻痛或刀割样痛,也可以是持续性隐痛或酸痛。也可以向不同部位放射,如头、耳后或眼窝后部、肩、臂、前胸乃至手指,多局限于一侧。当咳嗽、喷嚏、或上肢伸展以及颈部过屈、过伸时均可诱发或加剧疼痛。部分患者患侧手指指端有麻木感。夜间症状加重,常影响睡眠。 
 (2)肌力减弱:部分病人由于运动神经受损而引起上肢肌肉萎缩无力,手部活动不灵,持物不得力容易脱落。 
 (3)颈部僵直:棘突、棘旁或肩胛骨有压痛。神经根牵拉试验、压头试验为阳性。肱二头肌或肱三头肌腱反射可减弱或消失。颈部、肩肌肉张力增高或痉挛。 
   颈椎在大脑与心脏之间,建立起各种至关重要的“生命联系”,是人体内最繁忙的“枢纽”,所以颈椎健康很重要!
   最后,如何预防颈椎病?
   1、换枕头
   从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等,枕头的革命每天都在进行,小小枕头真如此重要?
   是的,枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。
   枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
   2、改坐姿
   每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。
   树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。
 
 
 


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