脊椎作为人体的中轴，是人体的支柱和大梁，其主要作用是为人体提供负重、减震、传递信息、保护和运动等功能。可以说，人体的所有运动都需要通过脊椎和脊椎神经来完成。但是，长期不正确的姿势和习惯、长期工作运动造成的劳损，会逐渐导致脊椎出现问题，从而引发各种疾病，而其中最常见的，就是颈椎病和腰椎病。
改善头晕的关键
头晕的改善，首先你要做到3点
1、评估精准
头晕的评估，是治疗好头晕的前庭
如果想不评估，直接去治疗，那么结局只能是无效
因为引起头晕的原因太多，比如前庭问题、大脑代谢、交感神经、肠道免疫功能等等
只有你，评估准确了才能最终解决头晕
2、方法正确
当你明确你的问题在哪里，在进行针对性的治疗
如交感神经问题，你需要抑制交感神经兴奋，调节交感神经节律
补充微量元素，同时通过手指训练等抑制交感神经的异常节律，通过这样的方法来调整
3、执行力强
你的治疗和训练方法确定的时候，你需要有强有力的执行力
不能说今天做一下，过几天做一下，如果这样去做，还不如不做，基本上是没效果
你应该每天定时定点的去做，这个很重要，如果你想告别头晕，确实没有捷径。
改善头晕，具体如何做？
第1步、针对性检查
首先前庭功能检查，这是头晕基本上都需要排除的，因为在头晕里面，前庭的问题是最常见的，其次是眼球的血管照片，判断你是否存在交感神经问题
最后，你需要神经内科的神经递质检查（脑涨落分析），明确你是否存在大脑代谢问题
这些只是评估你的头晕问题的第一步，找到你是什么原因
第2步、精准训练
一般，如果你是前庭问题，我会给你进行前庭增益康复训练，开始最好是医生做
配合一些基础的训练，我在线上课已经分享给你
同时配合神经营养处方，如植物硒、维生素D3等
第3步、饮食调节
一般有头晕的，首先应该是限制钠盐的摄入，每天是不超过3g
补充充足的水分，没人每天需要3L左右水分，防止细胞脱水。
减少麸质类食物的摄入，减少大米面食的量，用五谷杂粮代替，这是很基础的饮食结构调整。
颈椎病
腰椎病
腰椎间盘突出
强直性脊柱炎
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