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颈椎病改善头晕是关健

    脊椎作为人体的中轴,是人体的支柱和大梁,其主要作用是为人体提供负重、减震、传递信息、保护和运动等功能。可以说,人体的所有运动都需要通过脊椎和脊椎神经来完成。但是,长期不正确的姿势和习惯、长期工作运动造成的劳损,会逐渐导致脊椎出现问题,从而引发各种疾病,而其中最常见的,就是颈椎病和腰椎病。
    改善头晕的关键
    头晕的改善,首先你要做到3点
    1、评估精准
    头晕的评估,是治疗好头晕的前庭
    如果想不评估,直接去治疗,那么结局只能是无效
    因为引起头晕的原因太多,比如前庭问题、大脑代谢、交感神经、肠道免疫功能等等
    只有你,评估准确了才能最终解决头晕
    2、方法正确
    当你明确你的问题在哪里,在进行针对性的治疗
    如交感神经问题,你需要抑制交感神经兴奋,调节交感神经节律
    补充微量元素,同时通过手指训练等抑制交感神经的异常节律,通过这样的方法来调整
    3、执行力强
    你的治疗和训练方法确定的时候,你需要有强有力的执行力
    不能说今天做一下,过几天做一下,如果这样去做,还不如不做,基本上是没效果
    你应该每天定时定点的去做,这个很重要,如果你想告别头晕,确实没有捷径。
    改善头晕,具体如何做?
    第1步、针对性检查
    首先前庭功能检查,这是头晕基本上都需要排除的,因为在头晕里面,前庭的问题是最常见的,其次是眼球的血管照片,判断你是否存在交感神经问题
    最后,你需要神经内科的神经递质检查(脑涨落分析),明确你是否存在大脑代谢问题
    这些只是评估你的头晕问题的第一步,找到你是什么原因
    第2步、精准训练
    一般,如果你是前庭问题,我会给你进行前庭增益康复训练,开始最好是医生做
    配合一些基础的训练,我在线上课已经分享给你
    同时配合神经营养处方,如植物硒、维生素D3等
    第3步、饮食调节
    一般有头晕的,首先应该是限制钠盐的摄入,每天是不超过3g
    补充充足的水分,没人每天需要3L左右水分,防止细胞脱水。
    减少麸质类食物的摄入,减少大米面食的量,用五谷杂粮代替,这是很基础的饮食结构调整。


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