当前位置: 主页 > 骨科疾病 > 强直性脊柱炎 >

春季强直性脊柱炎易复发怎么办?

    初春昼夜温差非常大,有时甚至超过20℃。
    这种冷暖严重失常的时节,强直患者体内的炎症又开始进入活跃期和爆发期……是强直性脊柱炎高发的时节,强直患者要提防春季症状加重,积极、恰当的治疗是上策。
    防寒保暖
    春季昼夜温差大,早晚气温较低,而强直性脊柱炎患者的免疫防御功能较弱,自身调节能力下降,很容易着凉感冒而导致病情加重。
    春季多风,关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致,而风邪为主导,所以避风防寒保暖很重要。尽量少接触凉水;俗话说“春捂秋冻”,更换棉衣宜迟不宜早,尤其是一些年轻女性;感冒应及时治疗。
    现在早晚温差较大,所以,强直患者要根据天气的变化适时增加衣物,尤其要注意腰背部的保暖,避免疾病复发。
    加强功能锻炼
    强直性脊柱炎的关节康复锻炼很重要,中医强调“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时,最好减少大量运动,做到“动静相兼,练养结合”。
    病情相对稳定时,可适当增加运动,以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主,以增强体质,恢复功能。运动时间以白天为主,要在户外有阳光的地方和风和日丽的时候为宜;有条件的可经常去郊游。运动应循序渐进,不能操之过急,日久方见气功。
    强直患者进行合理有效运动是必不可少的,坚持合理的运动能够促进疾病的康复进程,以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
    合理饮食
    春季在五行属木,与肝相合,春季肝气旺盛。肝主疏泄,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主控人体一身阳气的升腾。春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。
    以性味甘温食物为主,首选谷类,如糯米、黑米、高粱、燕麦等。蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、鲈鱼、草鱼等。又因酸味入肝,为肝的本味,春季肝气已旺,若再过食酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
    保证睡眠
    春季多风,与五脏中“肝”相合,肝主藏血。治风先治血,血行风自灭。
    睡眠是对肝脏最好的保护,合理充足的睡眠,能使肝脏得以休养,肝血充足,自然不容易因风邪而受病。因此类风湿性关节炎患者应避免熬夜,保证睡眠时间。
    避免感染
    春季蛰伏了一个季节的病菌开始活跃,感染因素是导致病情加重的重要原因,尤其是泌尿系统的感染和肠道的感染为主,因此患者在日常生活中应该多注意预防感染性疾病,患者还应该注意预防感冒、腹泻和注意个人卫生,保证营养均衡的饮食,养成良好的生活习惯。
    保持心情愉快
    患者最常出现的心理症状主要表现为焦虑、抑郁、恐惧及疲劳。焦虑和抑郁会明显影响疾病的发展、转归(指病情的转移和发展),且AS的疾病活动和负面心理形成恶性循环进一步相互影响,使患者的生活质量持续下降。
    对待疾病的方式也很重要。如果患者能采取"面对"的积极应对方式对待疾病,要比采取"屈服"的消极应对方式的生存质量高。而如果AS患者长期处于压抑封闭状态,拒绝社会帮助,回避社交,不善于利用已有的社会支持,其生活质量将会下降。
    避免外伤
    临床上发现强直性脊柱炎患者极易发生骨质疏松症,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起强直性脊柱炎复发,所以,患有强直性脊柱炎患者一定注意尽量不要进行激烈的运动,以免发生意外。
 
 
 


电话咨询

010-58412626

7X24小时

无节假日医院

医院微信