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膝关节“嘣嘣”响,从内外因分析!

    我们突然下蹲时,经常能听见膝关节“咔哒”一声响,短时间内再次下蹲,声响不会出现,必须要等很长时间,膝关节响才会再次发生。很多原因能导致膝关节响,有生理性的,也有病理性的,可以从多个方面来判断。
    ——从病理性上分析:
    1、膝关节滑膜增生
    膝盖受伤后,如果没有及时治疗,或者尚未痊愈,那么就有可能导致膝关节滑膜增生的现象,进而就会引起膝关节响的症状。同时还会伴有膝关节不稳、疼痛等不良反应,需要尽快结合具体状况采取应对手段。
    2、半月板损伤
    半月板是膝关节中间的一对软骨垫,正常情况下是光滑而有弹性的。但当半月板发生撕裂的时候,撕开的半月板就可能会卡在关节之间,所以在屈伸膝关节的时候出现响声,有时还伴有疼痛或者交锁的现象。
    3、髌骨软化症
    髌骨软化症也会导致膝关节响的原因,此病症多见于中老年人,患病后膝关节在屈伸活动的时候就会出现响声,同时还会有肿胀、疼痛的症状,应该积极去医院采取检查和处理措施。
    4、关节韧带增厚
    关节韧带增厚和膝关节响有关,关节韧带增厚容易发生在喜欢运动的人身上,因为长时间运动会刺激关节周边韧带,久而久之出现细小的撕裂,形成无菌性炎症和瘢痕生成,导致韧带变得越来越厚,进而产生弹响。
    ——从生理性上分析
    1、生理性的膝关节响,跟气液流动有关
    膝关节内有滑液,液体起到润滑关节的作用,减轻活动导致的膝关节磨损。突然下蹲时,膝关节内的液体会向外四散,同时气体会向内挤压,气体和液体发生碰撞,影响了软骨,导致一次声响。下蹲完成后,气体和液体自行恢复,不影响正常活动。
    我们可以从膝关节响的特点中,确定其为生理性的。最大的特点无疼痛感,起身站立无违和感。还有,声音很清脆,持续时间极短,仅为一瞬间。生理性的膝关节响。不需要紧张,也不用治疗。
    2、病理性的膝关节响,是磨损或病变导致
    膝关节是重要的大关节,有承重的作用。尤其是体重过重的人,重力和惯性比其他人大,磨损会更严重。磨损会让软骨越来越薄,对力量的承受程度下降,膝关节响时,往往会伴随疼痛,声音很浑浊。
    膝关节病变也很常见,既有炎症,也可能长出骨赘。炎症会让关节红肿,不仅会在下蹲时有声响,也会增加起身的难度,有刺痛感。膝关节长骨赘,则会挤压软骨,影响关节内气体和液体的状态,引起膝关节响,也会加重磨损。
    3、很多疾病能引起病理性的膝关节响
    髌骨软化症,是常见疾病,患病后,膝关节的软骨会肿胀和龟裂,还会脱落,下蹲有声响,疼痛感也出现,上下楼梯也感觉明显不适。髌骨软化症的病因很多,营养不良,膝关节使用过度,经常使用激素,会诱发疾病。
    膝关节响,也可能患骨关节炎。骨关节炎一般在天气寒冷时发作,疼痛感强。骨关节炎导致膝关节响,主要是炎症让关节内的滑液不足,关节不够润滑。患病早期,症状很轻,有轻微压痛,病情发展后,会出现活动受限,关节有声响的情况。
    半月板损伤,引起膝关节响,一般是外伤,发生在剧烈运动,或长期进行高强度训练之后。外伤导致半月板撕裂,结构出现异常,导致膝关节在活动时有声响,也会疼痛和肿胀。半月板损伤比较严重,需要卧床休息,必要时应该做手术。
    膝关节的韧带撕裂,也会让人膝关节响。通常是突然膝关节响,疼痛接踵而至,最后膝关节无法活动。若是韧带撕裂没有及治疗彻底,后期还会反复疼痛,经常出现弹响。
    疾病引起膝关节响,需要及时调理和保护,来缓解症状,避免损伤加重。不同的情况,采取的保护措施不一样。
    保护膝关节的方法有多种
    膝关节长期有炎症,可以做热敷来调理,同时延长休息时间,保护膝关节的功能。热敷能促进血液循环,缓解关节肿胀,促进炎症的愈合和消退。延长休息时间,能减轻磨损,以免加重退行性病变。
    膝关节响,是外伤导致,应该第一时间做冷敷。外伤会让膝关节内部出血,导致关节肿胀和疼痛,冷敷能减少出血,减轻急性损伤,也能迅速缓解疼痛,让患者的痛苦减轻。
    生活中,保护膝关节,需要适度运动,控制体重。对于膝关节不好的人,进行中低轻度的锻炼,是最合适的,既能强化关节附近的组织和肌肉,也能减轻关节的负担。控制体重,还需要调整饮食,减少热量的摄入。


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