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早期的膝关节炎

人到了一定的年龄,我们身体的骨关节也会出现钙质的流失,导致我们的骨质一天天的开始在退化,有些人走路的时候就会出现“膝盖响”的情况,这到底是怎么回事呢?
    膝盖响大多数是因为膝关节出现了问题,膝关节骨关节炎可引起膝关节出现声响。
    膝关节骨关节炎多见于中老年人,表现为膝关节疼痛、不适及肿胀,活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。
    对于早期的膝关节骨关节炎,也就是轻度软骨磨损,可以通过减少剧烈运动,减少负重缓解疼痛。
    加强股四头肌锻炼,最常用的就是尽量伸直膝关节抬腿,锻炼股四头肌可以增加膝关节的稳定性,减少膝关节负荷。
    通过矫形鞋垫纠正不良步态,改善膝关节的受力,也就是减少磨损严重的部位的受力,延缓其继续磨损。
    十字韧带损伤可引起膝关节出现响声
    十字韧带损伤者多有外伤史。伤后膝关节持续疼痛、肿胀,不能行走或行走时疼痛加剧,膝关节屈伸活动时关节可出现响声,同时可感到骨骼之间有移位运动,患者感到膝关节不稳定。
    如何预防:
    1.保持正确的站姿、走姿,避免高低肩,头前倾,驼背,膝盖超伸等;
    2.控制体重;
    3.加强膝关节周围肌肉力量锻炼。
    当然,除此机转外,膝关节、踝关节或背部发出声音,也可能是绷紧的肌腱在关节运动时,先稍有「走」位,再弹回原位;或是与关节隆突处有较大的磨擦,而发出响声,若未伴随红肿热痛,一般应无大碍。
    目前也知道,正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎,腔压升高,除了疼痛,也对软骨细胞存活不利,反之,四头肌的缩收运动,会降低膝压,有利于减缓关节退化。因此,能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压,理论上应当可以有效改善关节退化,瑜伽的某些动作,或许与此不谋而合。
    至于因关节退化、病变,如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等,所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化,非本文所述之关节响声,不可混淆,仍应循正轨求医以免延误。针对这一症状,就要早些通过药物疗法,改善关节的功能,在此介绍一种叫做苗老爹的产品。针对你脖子的酸痛和声音问题,可以起到缓解和康复作用。


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