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膝关节不同部位的疼痛预示什么?

    膝关节是人体最大最复杂的关节,又是人体最大的承重关节,承受重量越多,关节软骨磨损的几率也越大,膝关节就越容易损伤,疼痛。有的人膝盖前方痛,有的人膝盖下方痛,膝盖不同位置的疼痛背后的原因都有哪些呢?
    膝盖上方疼痛可能是:
    ①股四头肌肌腱炎:可能出现的原因包括髌骨活动延迟、股后臀肌激活不足等,导致股四头肌过紧,使肌腱和髌骨上缘接触的位置产生炎症,尝试放松股四头肌会有缓解。
    ②髌骨软骨上缘磨损:屈膝位出现疼痛,这也是髌骨软化的一部分。
    ③滑囊炎:按压有疼痛,股四头肌在紧张状态下反复摩擦滑囊或受到撞击等等,均会导致炎症,伴有轻微肿胀。
    膝盖下方疼痛可能是:
    ①髌腱炎:髌腱末端病的一种,发生在经常跑跳的运动爱好者身上。
    ②髌下脂肪垫炎:髌下脂肪垫由于各种受到挤压而出现的周围炎症,伸膝时会有明显不适。
    ③滑囊炎:髌腱压力过大或受到撞击而出现疼痛并伴有轻微肿胀。
    膝盖内侧疼痛可能是因为:
    ①鹅足炎:常发生在跑步运动爱好者身上,“鹅足肌腱”压力过大,而腿外侧力量偏弱而导致问题。
    ②内侧韧带或支持带损伤:通常外伤可能导致内侧韧带损伤,有过髌骨外脱位的经历可能导致支持带损伤。
    ③内侧半月板损伤:骨头缝按压有疼痛,因膝关节接收过多的落地扭转力,或是腿型不正而导致损伤。
    膝盖外侧疼痛
    如果你的膝盖外侧有尖锐的刺痛,可能是「髂胫束综合症」,也就是人们常说的跑步膝。
    髂胫束,是沿着大腿外侧(从臀部顶部到膝盖外侧)延伸的部位。
    过度的跑步训练、热身冷身不充分、或某些身体异常,让它变紧、变短时,在骨骼上连续摩擦,会使得膝盖    外侧区域出现发炎,从而引起疼痛。
    简单测试:将膝盖弯曲45度,如果髂胫束有问题,这时你会感觉到膝盖外侧疼痛。
    使用按摩工具(如泡沫轴)滚动双腿,还可以进行臀部拉伸,以增加活动能力并减轻疼痛。
    做一些腿部锻炼,比如单腿深蹲,平衡训练等运动对这类人群特别有益。
    膝盖前方疼痛原因:
    ①滑囊炎:一般是股四头肌过紧导致膝前方压力过大或撞击后出现,可能伴随肿胀情况。
    ②髌骨软化:常发生在运动爱好者身上,通常因为力量不平衡导致下肢力线不正,从而引起髌骨软骨在关节里长时间摩擦而导致损伤。
    ③膝骨关节炎:膝骨关节炎是以关节软骨退变为中心,逐步累及整个膝关节,包括软骨下骨质、韧带、关节囊、滑膜以及关节周围的肌肉组织等,导致关节疼痛、僵硬。最终发生膝关节结构异常和功能障碍。其发病与增龄、肥胖、劳损、创伤、先天性关节异常、畸形等多种因素有关。
    膝盖后方疼痛可能是:
    ①肌腱炎:包括股二头肌、小腿三头肌等,因发力方式不正确,某部分肌群长时间紧绷而出现的炎症,一般放松后好转。
    ②腘窝囊肿:走路不适,后方有发胀的感觉,常见于腓肠肌、半膜肌滑囊合并到关节囊内形成的肿胀。
    以上内容只是给大家一个初步参考,如果您的膝关节疼痛,建议及时去正规医院找专业的骨科医生查体诊断,结合影像资料,明确病因,早期规范化治疗,大多数膝关节疼痛都能获得良好的疗效。


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