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女人腰疼,千万不要捶!

    很多女性朋友经常会感到腰痛腰酸,特别是在月经期间,这个时候往往想用拳头捶一捶,但是如果随意用力捶打,不但起不到任何作用,反而会导致盆腔充血加剧,血流加快,月经量增多,经期延长,腰酸背痛更加严重。
    腰痛的原因往往多种多样,不同的疼痛感代表着不同的病理,调理起来也不尽相同。那么女人腰痛究竟有哪些原因呢?
    1、孕期及产褥期劳累
    怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。
    所以说,女人生孩子,完全是“工伤”啊!
    2、肾虚
    女人跟男人一样也是容易肾虚的,女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多,都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾,平时除了服用一些补肾的保健品外,也可以吃那些可以补肾的时候,比如一些动物内脏,或者是其他的蔬菜水果。
    3、受凉、创伤
    罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。
    4、血瘀性腰痛
    腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血瘀性腰痛不好区分,应该进行检查。
    5、寒湿性腰痛
    主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
    6、风湿性关节炎
    很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭,这样会导致骨刺,骨刺的位置可能长在脊椎等位置,进而因为椎间盘突出,引起很严重的疼痛。
    女人的腰痛,有一些是器质性的原因导致的,但是更多的却是湿寒气侵入引起的瘀堵、炎症,如果处理不当,极易引发其他病变。
    因此,祛湿除寒,最有效的方法就是艾灸了。
    中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,经常艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。
    1、三阴交
    即内脚踝尖向上三寸的位置。 能激活足太阴脾经、足少阴肾经和足阙阴肝经这三条足部的阴经,改善月经周期紊乱和月经量不规律的症状。
    2、命门穴
    人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域;
    3、肾俞穴
    位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,即命门穴两侧旁开各1.5寸处。
    4、关元穴
    肚脐下四指处为此穴,能激活人体内的阳气,促进全身气血循环,有效改善月经不调和痛经等不适症状。
    这四处穴位均有强腰健肾之功,是治疗腰痛要穴。


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