当前位置: 主页 > 骨科疾病 > 腰椎间盘突出 >

一分钟自测你的腰椎好不好

    正常的腰椎生理曲度首先是适应重力,并且在我们平时活动中吸收震荡,保证压力正常分配于每一节椎体。
    那么,一旦正常的曲度消失,我们每节椎体的压力就会出现分配不均匀的情况,引发病变。
    临床实践证明:腰椎生理曲度改变后腰部在承受重量时,压力是正常人的5-10 倍,这时腰椎间盘反复受到过大压力的挤压导致破裂,里面的髓核从破裂的口流出来,形成腰椎间盘突出。
    通过各种途径大家也会了解到一些常识:人老了脊柱会逐渐退化,腰椎间盘突出压迫神经导致腰腿痛。
    然而绝大多数人都不知道,诱发腰椎间盘突出的主要原因是:腰椎间盘内压过大。
    椎间盘后方比较薄,经测定纤维环后侧部分纤维的强度低于100kp/cm²。
    椎间盘长期内压过大,就很容易导致纤维环破裂,诱发腰椎间盘突出的出现。
    特别是白领,老年人,体力活动强度大者最容易出现腰椎间盘突出。
    同时,坐姿不正,腹压增大,突然负重、妊娠、受寒和受潮等,都是导致椎间盘内压增大,诱发腰突症的常见因素。
    预防腰椎间盘突出从正确姿势开始
    另外,打喷嚏时膝盖微弯可以分担腹压和脊柱的压力。
    一分钟自测你的腰椎好不好
    ①一侧腰部疼痛,经臀部向大腿后方放射,直到小腿和足部,有时还有麻木感,咳嗽时加重。
    ②在急性腰扭伤(即闪腰)后,出现走路一瘸一拐现象。
    ③在平躺睡觉的时候,腰背疼痛不能直,需要用手或枕头托住,或侧身睡觉。
    ④腰酸背疼,坐下休息疼痛不能缓解,侧躺着休息可以缓解。
    ⑤在下腰部脊柱左右边1横指的某个点,按下去有明显疼痛。
    ⑥直腿抬高试验阳性,被测试者平躺,伸膝,另一人抬高腿部,腰椎间盘突出症患者抬高在60°以内即可出现腰、臀部疼痛,称为直腿抬高试验阳性。
    如果您有以上6个症状中任意一个,并且通过CT检查出了腰椎退化。那么您就很有可能不荣幸的成为了腰椎间盘突出的一员。如果您已经出现腿麻等症状,说明您的腰椎病已经发展到挺严重的地步了。已经压迫到神经出现了腿麻的现象。
    感觉腰椎不舒服的时候,可以选择多休息,在闲暇时候也要注意配合之前小编文章推送的一些辅助功能性康复运动,但要根据自己的情况选择适合自己的康复运动,很多患者的腰椎病都是这样得到了缓解。
 
 


电话咨询

010-58412626

7X24小时

无节假日医院

医院微信